검은 콩 살사를 곁들인 터키 안심
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 검은 콩 살산과 함께 칠면조 안심을 맛보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.57 서빙 당. 1 회 제공 포함 164 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 마늘,소금을 첨가하지 않은 콩,소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코니 살사를 곁들인 터키 검은 콩 버거, 토마토와 검은 콩 살사를 곁들인 멕시코 치킨 또는 칠면조 샐러드,및 검은 콩 살사를 곁들인 오븐 튀김 아마씨 코팅 칠면조 커틀릿.
지침
검은 콩과 살사를 섞어 잘 저어줍니다. 커버와 진정.
라임 주스와 다음 4 가지 재료를 튼튼한 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
칠면조를 추가하십시오;부대를 밀봉하고,칠면조가 잘 입힐 때까지 동요하십시오. 냉장고에 20 분 동안 담그고 가방을 한 번 돌리십시오.
매리 네이드에서 칠면조를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
작은 냄비에 마리 네이드를 배치;종기에 가져다.
열을 제거하고 따로 보관하십시오. 요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
선반에 장소 칠면조;그릴,덮여,8 에 10 각 측면에 분 또는 터키가 완료 될 때까지,회전 및 예약 마리 네이드와 가봉.