검은 콩 버거
검은 콩 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 349 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 빵 부스러기,콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 79 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 버거, 검은 콩 버거,및 검은 콩 버거.
지침
콩이 완전히 퓌레가 될 때까지 식품 가공기에 검은 콩과 라페 고추를 혼합;큰 혼합 그릇에 전송.
빵 부스러기,빨간 피망,양파,계란,커민,칠리 파우더,마늘,액체 연기 향료 및 목장 드레싱을 검은 콩 혼합물에 골고루 섞을 때까지 섞습니다.
약 1 시간 동안 버거를 형성 할만큼 충분히 단단해질 때까지 냉동실에서 혼합물을 식히십시오.
중간 높은 열에 프라이팬에 열 올리브 오일;를 통해 요리 될 때까지 뜨거운 기름에 햄버거를 요리,측면 당 약 5 분.