검은 콩 라자냐
검은 콩 라자냐는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 482 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘 정향,라자냐 국수,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 라자냐, 검은 콩 라자냐,및 검은 콩 라자냐.
지침
호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 4 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
5 분 서 보자. 껍질을 벗기고 자른다. 오븐 온도를 37 로 낮추십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
열에서 제거;10 분 냉각. 고수,사워 크림,계란을 저어주세요.
확산 3 의 바닥에 큰술 살사 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 살사 위에 약간 겹치는 국수 4 개를 배열하고 콩 혼합물의 절반,치즈 1/2 컵,살사 3 큰술을 얹습니다. 국수로 끝나는 레이어를 반복하십시오.
남은 살사를 국수에 뿌리고 치즈 1/2 컵을 뿌립니다. 375 에서 30 분 동안 덮고 굽습니다. 추가 15 분 또는 치즈가 녹을 때까지 폭로하고 굽습니다.