검은 눈 완두콩 샐러드
검은 눈 완두콩 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 172 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 35 분. 사이다 식초,소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 좋다. 시도 블랙 올리브,페탄,구운 마늘을 곁들인 새해 블랙 아이드 피 샐러드, 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드,및 완두콩,검은 콩,검은 눈 완두콩 샐러드와 커민 비네 그레트 비슷한 요리법.
지침
냄비에 물 검은 눈 완두콩을 커버하고 끓인다. 부드러워 질 때까지 약한 불로 45 분 동안 끓입니다.
양파를 넣고 소금으로 간을하고 부드럽게 될 때까지 저어 주면서 적당한 열로 요리하십시오. 뚜껑을 덮고 가끔 저으면서 갈색이 될 때까지 8 분간 조리합니다.
피망을 가스 불꽃 위 또는 육계 아래에서 직접 구운 다음 까맣게 될 때까지 돌립니다.
멋진 보자. 피망을 껍질을 벗기고 씨를 뿌리십시오;1/4 인치 주사위로 자릅니다.
소금에 절인 물 끓는 냄비에 30 초 동안 다이 싱 셀러리를 요리.
물기를 빼고 차가운 물로 헹구고 다시 물기를 빼십시오.
양파에 마요네즈와 식초를 추가합니다. 검은 눈 완두콩,피망,셀러리 및 부추를 접으십시오. 서빙하기 전에 식히십시오.