검보

필요 유제품 무료 메인 코스? 검보는 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 311 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 파,양파,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 랑스 빵 사 당신 께 메 스를 따라 수 프랑스 빵 푸딩 디저트로. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 좋다. 시도 검보-라야"(검보+잠 발라야)스튜, 녹색 검보(검보 제르 베스),및 검보 비슷한 요리법.

지침

새우를 껍질을 벗기고 원하는 경우 데바 인;따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

중간 열에 네덜란드 오븐에서 기름과 밀가루를 요리하고 어두운 카라멜 색이 될 때까지 지속적으로 루를 휘젓습니다(약 12 분).

당신이 필요로하는 성분

카라멜 색

로란 프로페셔널 키친®

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

닭다리 1파운드

양파와 피망을 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

얇게 썬 호박 20개

혼합 될 때까지 저어 주면서 국물을 점차적으로 첨가하십시오. 마늘과 다음 3 가지 재료를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

새우와 파를 추가하십시오;쿡,덮여,10 분 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

열에서 제거하고 파일 분말을 안으로 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파일 분말

서빙하기 10 분 전에 서십시오;프랑스 빵과 함께 쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

프랑스 빵

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

준비:30 분.,요리:1 시간.,스탠드:10 분.

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

닭다리 1파운드

성분

서빙:

1호박 1파운드,

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

뜨거운 밥 1호박 1파운드,

파일 분말 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

프랑스 빵 3

다진 마늘 1중간 크기

녹색 피망,다진 4

다진 파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 1( 가지)

다진 양파 1호박 1파운드,

(대형 튜브)907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기지 않은 큰 신선한 새우 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

케이준은 알바 리노와 정말 잘 작동,로즈 제 2 차 와인,및 소비뇽 블랑. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 돈 올레 가리오 알바 리노의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 19 달러입니다.