건포도와 사프란을 곁들인 꿀 당근

건포도와 사프란을 곁들인 꿀 당근
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없으므로 건포도와 사프란을 곁들인 꿀 당근을 시험해보십시오. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 52 센트입니다. 1 회 제공 포함 154 칼로리, 단백질,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 카놀란 오일,꿀,건포도 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 견과류와 건포도와 달콤한 사프란 필라프, 사프란,구운 잣 및 건포도를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스,및 건포도와 유약 당근 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 카놀라유를 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
얇게 썬 당근을 넣고 약 5 분 동안 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 적당히 높은 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3
신선한 생강,심황 및 사프란을 넣고 향이 날 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 생강신선한 생강
심황심황
사프란사프란
4
오렌지 주스와 꿀을 넣고 주스가 유약으로 줄어들 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
5
스톡과 건포도를 넣고 소금과 후추로 간을하고 당근이 부드럽고 액체가 두껍게 될 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
건포도건포도
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
6
그릇에 전송 및 뜨거운 또는 실온에서 제공합니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지