건포도 소스를 곁들인 돼지 고기 허리

건포도 소스를 곁들인 돼지 고기 허리
건포도 소스를 곁들인 돼지 고기 허리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$2.34 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 10 그램,그리고 총 360 칼로리. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 식물성 기름,돼지 고기 허리 구이,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 건포도 겨자 처트니와 바베큐 문질러 돼지 고기 허리, 양파,건포도,마늘 설탕에 절인 돼지 고기 허리,및 건포도 소스를 곁들인 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 칼을 사용하여 돼지 고기 허리 로스트에 슬릿을 자르십시오;마늘 조각을 각 슬릿에 밀어 넣으십시오. 돼지 고기 허리를 소금과 후추로 골고루 문지릅니다. 중간 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 식물성 기름의 모든면에 갈색.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
2
가볍게 기름칠 한 큰 로스팅 팬에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
325 에서 1 시간 45 분 동안 또는 돼지 고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 15 를 기록 할 때까지 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오. 건포도 소스와 함께 슬라이스하고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수49
잡지