건방진 체리 미트볼
이 조리법은 16 인분을 만듭니다 169 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 갈은 소고기,우유,벌크 돼지 고기 소시지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 건방진 미트볼, 뜨겁고 건방진 칵테일 미트볼,및 건방진 바베큐 미트볼 비슷한 요리법.
지침
1
그릇에 우유,간장,빵 조각,마늘 소금,양파 가루를 섞습니다. 쇠고기와 소시지를 혼합물에 무너 뜨리고 잘 섞는다. 물 밤을 저어. 모양 1 에서. 공.
당신이 필요로하는 성분![코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조]()
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조![다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)]()
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)![1인치 큐브로 자른 흰 빵 5조각]()
1인치 큐브로 자른 흰 빵 5조각![모짜렐라 치즈 5~6조각]()
모짜렐라 치즈 5~6조각![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할![1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음]()
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음![뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름]()
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
1인치 큐브로 자른 흰 빵 5조각
모짜렐라 치즈 5~6조각
참깨빵 6개, 분할
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵당신이 사용할 장비![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔2
라인 15 에서. 엑스 10-에서. 엑스 1-에서. 호일로 베이킹 팬;미트볼을 팬에 넣습니다. 굽다 4-6...에서. 열에서 10 분 동안 또는 온도계가 160 을 읽을 때까지;배수.
당신이 필요로하는 성분![샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블]()
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블당신이 사용할 장비![참기름 핫소스]()
참기름 핫소스![얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개]()
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개![라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼]()
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
참기름 핫소스
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.장비
성분
227견과류는 원하는 대로(다진 것)![마른 쇠고기(90%살코기)]()
마른 쇠고기(90%살코기)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트]()
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트7조각![빵,껍질을 제거하고 1/2 인치 큐브로 자릅니다.]()
빵,껍질을 제거하고 1/2 인치 큐브로 자릅니다.2(겨울)![다이어트 크림 소다]()
다이어트 크림 소다227견과류는 원하는 대로(다진 것)![대량 돼지 고기 소시지]()
대량 돼지 고기 소시지227견과류는 원하는 대로(다진 것)![물기를 빼고 잘게 썬 밤을 물을 수 있습니까]()
물기를 빼고 잘게 썬 밤을 물을 수 있습니까595견과류는 원하는 대로(다진 것)![체리 파이 충전 가능]()
체리 파이 충전 가능59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)]()
4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1호박 1파운드,![모짜렐라 치즈 5~6조각]()
모짜렐라 치즈 5~6조각118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)]()
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)2(겨울)![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![스테이크 소스]()
스테이크 소스
마른 쇠고기(90%살코기)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트7조각
빵,껍질을 제거하고 1/2 인치 큐브로 자릅니다.2(겨울)
다이어트 크림 소다227견과류는 원하는 대로(다진 것)
대량 돼지 고기 소시지227견과류는 원하는 대로(다진 것)
물기를 빼고 잘게 썬 밤을 물을 수 있습니까595견과류는 원하는 대로(다진 것)
체리 파이 충전 가능59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1호박 1파운드,
모짜렐라 치즈 5~6조각118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)2(겨울)
참깨빵 6개, 분할59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
스테이크 소스난이도하드
준비 완료35 m.
서빙16
건강 점수2
잡지
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