건방진 소시지와 채소

건방진 소시지와 채소
소시 소시지와 채소는 8 을 제공하는 반찬입니다. 에 대한 1 인분당$1.83,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 14 그램의 단백질, 28 그램 지방,그리고 총 437 칼로리. 빵 부스러기,크림,후추 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법은 채소와 쌀을 곁들인 건방진 치킨, 달콤한 소시지 샌드위치,그리고 건방진 소시지,고추 및 양파를 곁들인 라자냐.

지침

1
기름을 바른 11 인치에 야채를 놓습니다. 7 인치 베이킹 접시. 프라이팬에 갈색 소시지;배수.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
2
야채 위에 층을 이룹니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
3
냄비에 수프,우유,치즈,후추를 넣고 섞습니다. 치즈가 녹을 때까지 약한 불로 요리하십시오;열에서 제거하십시오. 사워 크림을 넣고 저어 야채와 소시지 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
빵 부스러기와 버터를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
5
350 에서 45 분 동안 또는 갈색이 되고 거품이 날 때까지 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지