건강한 해시 브라운 캐서롤
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 건강한 해시 브라운 캐서롤을 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.06 서빙 당. 1 회 제공 포함 200 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 후추,캐슈,케일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매우 치즈 맛이 나는 건강한 해시 브라운 캐서롤, 햄&에그 해시 브라운 캐서롤,및 해시 브라운 캐서롤.
지침
블렌더에 소스 재료를 넣고 매끄러운 때까지 고속으로 혼합.
크고 깊은 붙지 않는 프라이팬이나 냄비를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다. (
찌르는 것을 막기 위하여 필요하다면 큰스푼에 의하여 물 추가.)마늘,케일,물 2 큰술을 넣고 저어주세요. 케일이 부피의 약 절반으로 시들 때까지 60 초마다 저어 주면서 요리하십시오.
소스,해시 브라운,병아리 콩을 추가합니다. 소스가 두꺼워지기 시작할 때까지 끊임없이 저어 요리하십시오.
준비된 베이킹 접시에 붓습니다. 호일로 덮고 40 분 동안 굽습니다. 캐서롤이 설정 될 때까지(더 이상 중간에 액체가 아님)10-15 분 동안 폭로하고 굽습니다.