건강한 크림 맥과 치즈

건강한 크림 맥과 치즈
건강한 크림 맥과 치즈는 미국의 메인 코스입니다. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 363 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.51,이 레시피 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고 35 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 지상 육 두 구,그리스 요구르트,팔꿈치 마 카로 니,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 맥과 치즈, 건강한 맥과 치즈,및 건강한 맥과 치즈.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
스튜 냄비로 기선 삽입을 두고 기선의 바닥의 밑에 물으로 다만 채우십시오. 끓인 물 가져 오기.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
콜리 플라워를 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
4
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓입니다. 쿡 팔꿈치 마 카로 니를 통해 요리 하지만 물기에 회사,8 분 때까지 가끔 교 반 끓는 물에.
당신이 필요로하는 성분
팔꿈치 마카로니팔꿈치 마카로니
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
물기를 빼고 9*13 인치 캐서롤 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
6
콜리플라워,요거트,닭고기 국물,올리브 오일을 부드러워 질 때까지 믹서기에 넣고 콜리플라워 혼합물을 중불로 냄비에 붓습니다. 체다 치즈,영양 효모,겨자 가루,마늘 가루,카이엔 고추 및 육두구를 콜리 플라워 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
겨자 가루겨자 가루
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
치즈 소스치즈 소스
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
마카로니 위에 치즈 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
링 마카로니링 마카로니
8
예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
파마산 치즈와 판코 부스러기를 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
링 마카로니링 마카로니
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
10
파마산 치즈가 녹을 때까지 3~5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)

추천 와인: 람브루스코는, 리즐링, 슈닌 블랑

마카로니와 치즈는 람브루스코,리슬링,체닌 블랑과 정말 잘 어울립니다. 풍부한,치즈 맥&치즈 당신은 뭔가 선명하고 산성 미각을 정화 할 수 있습니다. 당신은 빨간색에 대한 분위기에 있다면 우리는 체닌 블랑,리슬링,또는 드라이 람브루스코를 추천합니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 벤투리니 발디니 몬테로코 람브루스코. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
벤투리니 발디니 몬테로코 람브루스코
벤투리니 발디니 몬테로코 람브루스코
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난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수25
잡지