건강한&맛있는:입증 된 2019 년 11 월 1 일 매운 계란

건강한&맛있는:입증 된 2019 년 11 월 1 일 매운 계란
조리법 건강&맛있는:증명하고 맛있는 계란이 준비되었습니다. 약 40 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,채식 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 11 그램,그리고 총 162 칼로리. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 36 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,케이 퍼,파슬리,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 몇몇 사람들은 정말이 호르 도브르 좋아. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파르시 매운 계란-인도에서 영감을 얻은 매운 계란에는 실란트로,라임 주스 및 꿀이 들어있어 맛있습니다, 건강하고 맛있는:커민을 곁들인 파 스크램블 에그,및 건강하고 맛있는:데친 계란을 곁들인 흰 콩 퓌레 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 햇볕에 말린 토마토를 끓는 물 30 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
배수 및 예비.
3
큰 냄비에 계란을 넣으십시오. 계란 위에 1/2 인치 차가운 물 채우기. 중간 높은 열 이상,종기에 가져다. 열을 죽여. 커버.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
7 분 앉아 보자.
5
계란을 얼음 욕조에 옮기고 3 분 동안 그대로 두십시오. 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 노른자를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
1온스 X등급 퓨전 리큐어1온스 X등급 퓨전 리큐어
6
중간 크기의 그릇에 달걀 노른자 8 개,마요네즈,올리브,파슬리,케이 퍼,타임,겨자,소금,후추를 섞습니다. 원하는 경우 크림을 위해 더 많은 마요네즈를 추가하여 포크와 함께 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
마늘 2컵마늘 2컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
각 달걀 흰자위에 1~2 티스푼의 노른자 혼합물을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
8
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
9
봉사.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수7
잡지