건강한&맛있는:니와즈 파스타 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 건강하고 맛있는 것을 제공하십시오. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 564 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케이 퍼,식탁 용 소금,콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강하고 맛있는:레몬 바질 파스타 샐러드, 건강한 샐러드 니 니 와즈,및 건강하고 맛있는:파스타 전자 세시.
지침
파스타와 콩이 요리하는 동안 올리브 오일,적포도주 식초,소금 1/4 티스푼을 큰 그릇에 담습니다.
참치,토마토,올리브,파슬리,케이 퍼를 추가합니다. 결합 저어.
파스타와 녹두를 그릇에 붓습니다. 소금과 후추 맛. 부드럽게 저어 결합하십시오.
예약 된 파스타 물 추가 하 고 필요한 경우 다시 저 어. 사용하는 경우 계란을 얹으십시오.