건강하고 맛있는:녹색과 흰색 콩을 곁들인 감자 샐러드

건강하고 맛있는:녹색과 흰색 콩을 곁들인 감자 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 건강하고 맛있는 줄 수 없다:녹색과 흰색 콩 시도 감자 샐러드. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 77 센트. 1 회 제공 포함 291 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 식탁 용 소금,콩,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:건강하고 맛있는 녹색 콩과 무 샐러드, 오징어,흰 콩,녹색 콩을 곁들인 파로 샐러드,및 건강하고 맛있는:흰 콩 브루스케타.

지침

1
큰 냄비에 물 채우기. 그것을 소금과 종기에 가져다. 한편 감자를 세로로 반으로 자릅니다. 그런 다음 각 절반을 1/2 인치 조각(반 달)으로 자릅니다. 물 끓는 때 감자를 추가합니다. 거의 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
감자가 끓는 동안 녹색 콩에서 줄기 끝을 자르고 각 콩을 반으로 자릅니다. 그런 다음 큰 그릇에 기름,식초,소금,후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
함께 털다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
4
바질과 양파를 넣으십시오. 다시 저어.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
감자를 조리 한 후 슬롯 형 스푼 또는 거미를 사용하여 끓는 물 에서 제거하십시오. 비네 그레트와 함께 그릇에 덤프.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
뜨거운 물 녹색 콩을 추가 하 고 약 4 또는 5 분,그들은 선명 하 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
7
녹색 콩을 배출하고 감자 위에 그릇에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
흰 콩을 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩흰 콩
9
모든 것을 철저히 섞어 부드럽게 섞으십시오. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
10
따뜻한(위대한),차가운(꽤 좋은)또는 실온(아주 좋은)에서 제공하십시오. 먹다 남은 음식이 있는 경우에,냉장고에서 그(것)들을 저장하고 재 서빙의 앞에 그(것)들에게 좋은 약동을 주십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수97
잡지