거친 겨자 및 허브 소스를 곁들인 연어

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 거친 겨자 및 허브 소스를 곁들인 연어는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 373 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $5.01 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 레몬 주스,나트륨 함량이 적은 닭고기 국물,파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 엄청납니다. 시도 거친 겨자를 곁들인 스모키 연어 버거, 거친 겨자 소스,및 거친 겨자 소스 비슷한 요리법.

지침

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

생선을 준비하려면 요리 스프레이로 코팅 된 9 인치 파이 플레이트에 필레,피부면을 아래로 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

브라이트 문어 캔디

와인,소금,후추 1/4 티스푼을 뿌린다. 포크로 시험될 때 30 분 동안 또는 물고기가 쉽게 조각날 때까지 425 에 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

브라이트 문어 캔디

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

소스를 준비하려면 작은 프라이팬에 마요네즈와 국물을 넣고 털로 잘 저어줍니다. 완전히 가열 될 때까지(약 2 분)중간 저열로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

추가 휘핑크림(선택 사항)

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

불에서 제거하고 골파,파슬리,겨자,주스,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

돼지기름 1/4컵

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

굵은 붉은 설탕 1큰술

쌀 위에 생선과 소스를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뜨거운 요리 긴 곡물과 야생 쌀 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

드라이 화이트 와인 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 향신료 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 파슬리 1마늘가루 2티스푼

신선한 레몬 주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 마요네즈 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레(약 1 인치 두께)0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 샬롯 1마늘가루 2티스푼

매운 갈색 겨자

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 스톤스트리트 에스테이트 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 36 달러입니다.