강한 풍미 고슴도치 미트볼

강한 풍미 고슴도치 미트볼
강한 풍미 고슴도치 미트볼은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방,그리고 총 207 칼로리. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 502 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 가서 응축 된 토마토 수프,인스턴트 쌀,양파 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 65 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 고슴도치 미트볼 2, 고슴도치 미트볼,및 고슴도치 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 다음,포크로 계란을 이길 수프의 더버기 스푼을 추가하고 가볍게 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
2
쌀,양파,파슬리,양파 소금,후추를 섞는다. 갈은 소고기를 넣고 손으로 잘 섞는다. 혼합물에서 1 1/2 인치 둥근 미트볼.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
요리 스프레이로 중간 열에 큰 프라이팬을 코팅하십시오. 쿡 미트볼과 모든면에서 갈색.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
남은 수프를 우스터 셔와 결합하고(원하는대로 우스터 셔를 늘리거나 줄일 수 있음)부드러워 질 때까지 저어 준 다음 미트볼 위에 숟가락을 얹습니다. 뚜껑을 덮고 몇 분마다 저어 주면서 20~30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수8
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