감자,토마토,양파 매쉬

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 감자,토마토 및 양파 매쉬를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 734 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $2.43 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 감자,카레 가루,치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 고구마 매쉬와 토마토 칠리 잼을 곁들인 케이준 커틀릿, 매운 고구마 매쉬&토마토 샐러드를 곁들인 탄두리 틸라피아,및 토마토,양파,관시 알레 소스를 곁들인 작은 감자 만두 비슷한 요리법.