감귤류 사탕무
감귤류 사탕무는 다음에 대해 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 오렌지 주스,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 26 의 너무 멋진 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 사탕무를 활기차게, "감귤류"럼 칵테일,및 감귤류 선 라이즈 스무디.
지침
사탕무에 뿌리 그리고 줄기의 1 인치를 남겨두십시요;솔에 제거하십시요.
큰 냄비에 넣어;물 커버. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 25 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
배수;껍질을 벗기고 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
사탕무,오렌지 껍질 및 남은 재료를 추가하십시오. 끓게 가져 오십시오;요리 7 분,자주 교반,사탕무는 부드러운 때까지 소스는 1/2 컵으로 감소.