감귤 비네 그레트를 곁들인 게 속 랍스터

감귤 비네 그레트를 곁들인 게 속 랍스터
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 감귤 냄새 맡는 약병을 가진 게 채워진 가재는 시도할 것이다 굉장한 조리법일 수 있었다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 194 칼로리. 에 대한 $3.96 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,파슬리,메인 바다 가재,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 콘플레이크를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 콘플레이크-초콜릿 칩-마시멜로 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 게로 채워진 랍스터 꼬리, 감귤 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 크랩 샐러드,및 랍스터 소스와 크랩 박제 연어 비슷한 요리법.

지침

1
먹거리를 준비하려면 끓는 물 2 분에 부추를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
먹거리먹거리
물
부추부추
2
물기를 빼고 부추를 얼음물에 담그십시오. 종이 타월로 팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
물
부추부추
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
장소 부추,피망,옥수수,큰 그릇에 게;결합 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
옥수수옥수수
게
부추부추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
마요네즈와 다음 4 가지 재료(달걀 흰자를 통해)를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
달걀 흰자위달걀 흰자위
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
게 혼합물에 마요네즈 혼합물을 추가;코트에 부드럽게 던져. 파슬리와 타라곤을 부드럽게 접으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
타라곤타라곤
파슬리파슬리
게
6
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
랍스터를 준비 하려면,8 쿼트 냄비에 종 기에 5 쿼트 물을가지고;급락 2 바닷가 재 거꾸로,한 번에 1,물으로. 종기로 돌아갑니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
랍스터랍스터
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
집게를 사용하여 팬에서 랍스터를 제거하십시오. 나머지 2 개의 바닷가 재와 함께 절차를 반복하십시오. 랍스터를 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
랍스터랍스터
당신이 사용할 장비
집게집게
프라이팬프라이팬
9
발톱을 제거하십시오;베이킹 시트에 발톱을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
10
바다 가재를 세로로 반으로 자르십시오;바다 가재의 상부 구멍을 깨끗이하여 흰 고기는 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
랍스터랍스터
고기고기
11
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 랍스터 반쪽을 정렬하고 측면을 위로 자릅니다. 각 랍스터 반에 콘플레이크 1 큰술을 넣고 요리 용 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
콘플레이크콘플레이크
먹거리먹거리
랍스터랍스터
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
오븐에 있는 밑바닥 선반에 발톱을 가진 과자 굽는 판을 두십시오;오븐에 있는 위 선반에 채워진 가재 반을 가진 젤리 목록 팬을 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
랍스터랍스터
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
프라이팬프라이팬
13
375 에서 20 분 동안 또는 랍스터 반쪽이 끝나고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
먹거리먹거리
랍스터랍스터
당신이 사용할 장비
오븐오븐
14
오븐에서 랍스터 반쪽을 제거;커버와 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
랍스터랍스터
당신이 사용할 장비
오븐오븐
15
발톱을 추가로 10 분 또는 완료 될 때까지 굽습니다. 발톱을 약간 식히고 요리 된 발톱에서 고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
16
비네 그레트를 준비하려면 오렌지 주스와 나머지 재료를 섞어 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
비네 그레트비네 그레트
당신이 사용할 장비
털
17
랍스터와 함께 비네 그레트를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
랍스터랍스터

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개거칠게 짓 눌린 콘플레이크거칠게 짓 눌린 콘플레이크1계란 흰자계란 흰자2(겨울)다진 신선한 향신료다진 신선한 향신료59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 옥수수 커널신선한 옥수수 커널3(겨울)잘게 썬 신선한 파슬리잘게 썬 신선한 파슬리2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)다진 신선한 타라곤다진 신선한 타라곤237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 부추잘게 썬 부추1호박 1파운드,신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스2(겨울)신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스2(겨울)신선한 라임 주스신선한 라임 주스3킬로그램전체 메인 랍스터전체 메인 랍스터1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)저지방 마요네즈저지방 마요네즈454견과류는 원하는 대로(다진 것)덩어리 게살,껍질 조각 제거덩어리 게살,껍질 조각 제거2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)올드 베이 조미료올드 베이 조미료2(겨울)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 빨간 피망잘게 썬 빨간 피망0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초5다진 중간 노란 양파파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)통 곡물 디종 머스타드통 곡물 디종 머스타드2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)통 곡물 디종 머스타드통 곡물 디종 머스타드

추천 와인: 샤블리, 샤르도네

샤블리와 샤르도네는 랍스터에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤블리는 랍스터에 딱 맞지만 다른 지역의 샤도니도 그 자리를 차지할 것입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 도메인 루이 미셸 등 필스 샤블리입니다(반 병). 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.
도메인 루이 미셸 등 필스 샤블리(반 병)
도메인 루이 미셸 등 필스 샤블리(반 병)
이 샤블리는 복숭아와 같은 흰색 과일 노트를 보여 주며 지속적인 미네랄 구조를 가지고 있습니다. 입안에서 샤블리의 전형적인 스토니 센세이션이 둥글고 순수한 와인을 만듭니다.이 와인은 시음하기 전에 방영되거나 기울어 져야합니다.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수28
잡지