감귤 구이 닭 가슴살

감귤 구이 닭 가슴살
감귤 구이 닭 가슴살은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 99 그램, 지방 14 그램,그리고 총 1052 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $5.64 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 원래 바베큐 소스,닭 가슴살,오렌지 풍미 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바비큐 닭 가슴살, 바비큐 닭 가슴살,및 꿀 바베큐 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
처음 3 가지 재료를 섞는다. 1/2 컵 소스 혼합물을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2
남은 소스 혼합물을 얕은 유리 접시에 닭고기 위에 붓습니다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드에 담그다,15 분 후 선회.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
3
중간 열에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
그릴 치킨 5 분. 각 측면에.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
예약 된 소스 혼합물로 브러시;그릴 4~6 분. 또는 완료 될 때까지(165 에프),회전 및 소스 혼합물로 가끔 칫솔질.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수28
잡지