간단한 프리토 미스토

간단한 프리토 미스토
간단한 프리토 미스토는 비건 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 161 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 식물성 기름,콩,탄산 물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프리토 미스토, 프리토 미스토,및 프리토 미스토 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
바닥이 무거운 큰 냄비에 팬을 약 1/3 정도 채우기에 충분한 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
3
기름에 삽입 된 튀김 온도계가 화씨 375 도에 도달 할 때까지 중간 열에 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
4
중간 크기의 그릇에 밀가루,옥수수 전분,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
옥수수 전분옥수수 전분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
얇은 반죽을 만들기 위해 물 속에서 털다. 녹색 콩,호박 및 레몬을 반죽에 담그고 조심스럽게 냄비에 넣으십시오. 가볍게 갈색이 될 때까지 1~3 분 동안 야채를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
야채야채
호박호박
레몬레몬
물
딥
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
6
종이 타월에 야채를 배출하고 즉시 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
소금소금
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
7
야채를 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수24
잡지