간단한 소시지 파스타 토스

간단한 소시지 파스타 토스
간단한 소시지 파스타 토스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 348 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 마늘 정향,노련한 빵 부스러기,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브를 사려면 당신 메 과를 따라 수 한 그릇 초콜릿 오트밀 쿠키 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 소시지,토마토,흰 콩 및 코르크 스크류 파스타 던지기, 간단한 시금치&소시지 파스타,및 나비 넥타이 파스타 토스 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 스파게티를 요리하십시오. 그 사이에,작은 프라이팬에서는,중간 열에 기름에 있는 빵 부스러기를 토스트하십시오;열에서 제거하고 곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 소시지를 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 토마토와 올리브를 저어주세요. 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
4
파스타를 배출;프라이팬에 추가.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
빵 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수9
잡지