가지와 쌀 막대기와 중국 돼지 고기

가지와 쌀 막대기와 중국 돼지 고기
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 가지와 쌀 막대기를 곁들인 중국 돼지 고기는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 266 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 그것은 오히려 저렴 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 식물성 기름,라이스 스틱,가지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 참깨를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치차론(돼지 고기 찌끼)과 카일란(중국 브로콜리)을 곁들인 비혼(쌀 스틱), 중국 가지를 곁들인 캐러멜 돼지 고기 케밥,및 돼지 고기와 파인애플을 곁들인 달콤하고 매운 쌀 스틱(비혼).

지침

1
쿡 쌀 스틱 패키지 방향;에 따라 배수 하 고 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
쌀
2
돼지 고기에서 지방을 잘라;1/2 인치 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
3
소금,갈라진 후추,갈은 고추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
금이 간 고추금이 간 고추
소금소금
4
고추 혼합물로 돼지 고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
돼지 고기돼지 고기
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
가지를 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
7
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에 1 티스푼의 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
돼지 고기를 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
10
양파를 넣고 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
11
마늘과 짓 눌린 고추를 넣고 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
마늘마늘
12
닭고기 국물,식초,설탕,케첩,간장을 추가합니다. 가지를 팬에 돌려 놓고 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
간장간장
가지가지
케첩케첩
식초식초
설탕설탕
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
13
참깨와 실란트로를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
실란트로실란트로
14
라이스 스틱 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀

성분

227견과류는 원하는 대로(다진 것)뼈없는 돼지 고기 허리 구이뼈없는 돼지 고기 허리 구이1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.찻 숱가락 병에 다진 마늘(약찻 숱가락 병에 다진 마늘(약1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)짓 눌린 고추짓 눌린 고추946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 가지(약 8 온스)(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 가지(약 8 온스)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개거칠게 다진 신선한 실란트로거칠게 다진 신선한 실란트로0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 고추지상 고추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것1호박 1파운드,저 나트륨 간장저 나트륨 간장473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 양파잘게 썬 양파1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)금이 간 후추금이 간 후추85견과류는 원하는 대로(다진 것)생 쌀 스틱(쌀가루 국수)또는 4 온스 천사 머리 또는 당면생 쌀 스틱(쌀가루 국수)또는 4 온스 천사 머리 또는 당면2(겨울)쌀 식초쌀 식초0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스2(겨울)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)식물성 기름,분할식물성 기름,분할
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지