가지 양념을 곁들인 돼지 고기 안심

가지 양념을 곁들인 돼지 고기 안심
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 가지와 돼지 고기 안심을 제공 시도 양념. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.36 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 56 그램, 지방 10 그램,그리고 총 395 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 정결 한 소금과 후추,파슬리,가벼운 튀김 고추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 체리 양념과 돼지 고기 안심, 망고 양념과 돼지 고기 안심,및 날짜와 실란트로 양념을 곁들인 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하고 육계 팬에 호일을 깔아줍니다. 튀김 고추,할라피뇨,가지,파,마늘을 호일에 까맣게 칠 때까지 한 면당 약 3 분 동안 굽습니다. 차가운 젖은 수건으로 커버 한 후 고추와 가지를 껍질. 그것의 피부에서 마늘을 짜내십시오. 대략 야채와 마늘을 자르고 그릇에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
볶은 새우볶은 새우
2
커민,소금 및 후추로 돼지 고기를 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
3
프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
돼지 고기를 추가;쿡,선회,황금 때까지,약 6 분. 중앙에 삽입 된 온도계가 화씨 150 도,약 8 분 더 등록 될 때까지 열을 중간 정도로 줄이고 요리하십시오. 돼지 고기는 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
5
프라이팬에 레몬 주스를 추가,다음 가지 혼합물과 파프리카를 추가;통해 따뜻한. 소금과 후추로 계절과 파슬리를 추가합니다. 돼지 고기 슬라이스;가지 양념과 함께 제공하고 파프리카와 장식.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수81
잡지