가재와 쌀 캐서롤
가재와 쌀 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 433 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 가게에 머리와 피망,마늘 및 허브 확산 치즈,가재 꼬리 고기,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리 생 쌀 사 당신 메 스를 따라 수 야생 쌀과 말린 크랜베리 쿠키 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 시도 가재와 쌀 캐서롤, 악어 소시지&가재 캐서롤,및 가재 밥 드레싱 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
양파와 피망 1 컵을 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
가재,치즈 및 수프를 추가하십시오. 치즈가 녹을 때까지 중간 불로 요리하고 가끔 저어줍니다. 야생 쌀과 나머지 재료를 저어주세요. 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 숟가락 요리 스프레이로 코팅.