가보 토마토와 아보카도 스택

가보 토마토와 아보카도 스택
가보 토마토와 아보카도 스택은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $2.32 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 151 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 내 레시피에서이 레시피에는 소금,갈은 후추,가보 토마토 및 소금이 필요합니다. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 블루 치즈와 슬라이스 가보 토마토 스택, 토마토 아보카도 스택,및 토마토 아보카도 샐러드 스택.

지침

1
드레싱을 준비하려면,작은 식품 가공기 또는 믹서기에 처음 9 재료를 결합;프로세스 30 초 또는 퓌레까지,때때로 그릇의 측면을 긁어. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
그릇그릇
2
샐러드를 준비하려면 각 토마토를 십자형으로 4 개의 동일한 조각(약 1/2 인치 두께)으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
3
4 개의 샐러드 접시 각각에 토마토 슬라이스 1 개를 놓습니다. 각 서빙에 양파 조각 몇 개와 아보카도 약 1 큰술을 얹습니다. 아보카도로 끝나는 레이어를 3 번 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
토마토토마토
양파양파
소금소금
4
각 서빙에 드레싱 2 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지