가볍고 크림 같은 치킨 엔칠 라다
레시피 가볍고 크림 치킨 엔칠 라다는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 50 분. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.94 입니다. 이 메인 코스는 497 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 48 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 응축 된 98%무 지방 크림,닭고기 수프,밀가루 똘 띠야,크림 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 가볍고 크림 같은 치킨 엔칠 라다, 가벼운 치킨 엔칠 라다,및 가볍고 크림 같은 레몬 치킨 파스타 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이가있는 13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오. 중간 크기의 그릇에 사워 크림,요구르트,수프 및 칠레를 섞습니다.
각 옥수수의 중심 아래로 약 3 큰술 사우어 크림 혼합물을 숟가락. 남은 치즈,닭고기 및 양파와 함께 토르티야를 뿌립니다.
롤업;베이킹 접시에 넣으십시오. 남은 사워 크림 혼합물을 토르티야 위에 숟니다. 호일 커버.
25~30 분 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다.
발견 된 5 분 이상 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
잘게 썬 양상추와 다진 토마토로 장식하십시오.