가볍고 쉬운 크림 필리 스파게티니

가볍고 쉬운 크림 필리 스파게티니
레시피 가볍고 쉬운 크림 필리 스파게티니를 만들 수 있습니다 약 20 분. 이 메인 코스는 360 칼로리, 14 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 4 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 필라델피아 크림 치즈 스프레드,지상 육두구,파마산 치즈 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 69 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법에는 가벼운 버터 프로스팅을 곁들인 쉬운 당근 케이크(가벼운 버터 레시피), 가벼운 버터 프로스팅을 곁들인 쉬운 당근 케이크(가벼운 버터 레시피),그리고 가볍고 크림 같은 옆구리.

지침

1
패키지에 지시 된대로 쿡 파스타.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
2
한편,중간 냄비에 국물과 밀가루를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
크림 치즈 확산,2 큰술 파르 메산 치즈,육두구를 추가;2 분 요리 또는 혼합물이 끓여 두껍게 될 때까지,털과 함께 지속적으로 교반.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈 스프레드크림 치즈 스프레드
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
드레인 파스타;큰 그릇에 소스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
남은 파마산과 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수20
잡지