가벼운 구운 스파게티

가벼운 구운 스파게티
가벼운 구운 스파게티는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방 12 그램,그리고 총 316 칼로리. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 20 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,통조림 토마토,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라이트 레몬과 시금치 스파게티, 가벼운 남서부 두 번 구운 구운 감자,및 가벼운 오지 그릇 냄비 구운 사과.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
파스타를 추가하고 패키지 방향에 따라 요리;배수. 한편,큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다. 마늘을 저어 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
소시지를 추가하고 요리,나무 숟가락으로 고기를 깨고,갈색으로 될 때까지,약 5 분. 피망,버섯,양념 소금 및 이탈리아 조미료를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 요리합니다. 토마토,3/4 컵 물 및 바질을 저어 끓입니다. 열을 중간 정도 낮게 줄이고 소스가 약간 걸쭉 해지고 맛이 섞일 때까지 약 15 분 동안 끓입니다. 오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1-1/4 티스푼 다진 파, 나누어서1-1/4 티스푼 다진 파, 나누어서
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
프라이팬에 파스타를 추가하고 소스와 결합 던져. 파스타 혼합물의 절반을 캐서롤 접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
각 치즈의 절반을 뿌린다. 남은 파스타 혼합물을 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
7
남은 치즈를 뿌리고 요리 스프레이를 뿌린 호일로 느슨하게 덮으십시오(호일이 치즈에 닿지 않도록하십시오).
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
8
치즈가 녹고 거품이 날 때까지 20~25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.
10
사진:강 김
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수36
잡지