가방에 오믈렛

가방에 오믈렛
가방에 오믈렛은 글루텐 프리 및 원시 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 53 그램, 지방 55 그램,그리고 총 742 칼로리. 에 대한 $2.3 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토,햄,체다 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 계란 3 개 오믈렛, 록스 오믈렛,및 오믈렛-인-어-롤빵 비슷한 요리법.

지침

1
계란을 다시 밀봉 할 수있는 큰 냉동 백에 넣으십시오. 공기 및 물개의 대부분을 밖으로 누르십시오. 흔들거나 계란을 이길 짠다. 가방을 열고 햄,치즈,양파,피망,토마토,살사,버섯을 넣습니다. 너가 할 수 있는다 처럼 공기의 그와같이 밖으로 짜내고,부대를 밀봉하십시요.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
오늘의 이빨오늘의 이빨
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
2
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
끓는 물 속에 한 번에 최대 8 봉지를 넣습니다. 정확히 13 분 동안 요리하십시오. 가방을 열고 오믈렛을 접시에 올려 놓습니다. 오믈렛은 쉽게 출시한다.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
난이도일반
준비 완료28 m.
서빙1
건강 점수22
잡지