가리비와 무화과 케밥 구이
구운 가리비-무화과 케밥은 글루텐 프리 및 비건 2 인분 레시피. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 315 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 마멀레이드,올리브 오일,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴란과 허브 샐러드를 곁들인 구운 가리비 스카 피 케밥, 가리비와 베이컨 케밥,및 허브 가리비 케밥.
지침
첫 번째 결합 5 지퍼 상단 비닐 봉지에 성분;밀봉하고 격렬하게 흔들어.
가리비를 추가;밀봉하고 20 분 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
가방에서 가리비를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오. 가리비 4 개,무화과 2 개,레몬 쿼터 2 개를 4 개(12 인치)꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
그릴 랙에 케밥을 배치;요리 6 분 가리비가 완료 될 때까지,회전 및 예약 마리 네이드와 가봉.