가리비 Provençale

가리비 프로븐스케일스케일스케일스케일은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 67 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 바다 가리비,소금,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 가리비 구이,가리비 구이,가리비 구이,가리비 구이, 코퀼 세인트 자크 라 프로방스-가리비 마늘,및 람 카레 프로방스 비슷한 요리법.

지침

가리비를 종이 타월로 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가리비를 팬에 넣고 각면에 또는 갈색이 될 때까지 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에서 제거,따로 설정,따뜻한 유지.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

샬롯,버섯,소금,후추를 팬에 넣고 3 분간 볶습니다. 마늘과 토마토 페이스트를 저어;자주 저어,1 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

얇고 달콤한 고추 링

샬롯, 갈거나 다진 것

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

토마토와 백리향을 넣으십시오. 낮은 열을 줄이고,자주 교반,6 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

마늘 2컵

가리비를 팬에 돌려 놓고 2~3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 바질과 레몬 주스를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 토마토,배수 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 또는 파슬리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

레몬 후추 드레싱 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 레몬 주스 394껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 버섯 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

가로로 반으로 자른 바다 가리비(가리비 12 개)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 샬롯 또는 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선 또는 1/2 티스푼 말린 백리향

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.