가든 리조또
정원 리조또는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 296 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 가게에 머리와 아르보 리오 쌀,파르 메산 치즈,가볍게 컵 아기 시금치 잎,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,98 명이 그 자리를 맞았다고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 가든 리조또, 가든 리조또,및 가든 리조또 비슷한 요리법.
지침
무거운 냄비에 기름을 적당히 약한 불로 가열하고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 양파를 요리합니다.
밥을 넣고 1 분 동안 계속 저어 요리하십시오.
와인을 넣고 흡수 될 때까지 약 1 분 동안 계속 저어 끓입니다.
뜨거운 국물 3/4 컵,소금 및 신선한 후추 몇 개를 넣고 국물이 흡수 될 때까지 계속 저어 끓입니다. 쌀이 거의 부드럽고 크림처럼 보일 때까지 약 18 분 동안 계속 끓여서 한 번에 약 3/4 컵 정도의 뜨거운 국물을 넣고 계속 저어주고 국물을 더 추가하기 전에 흡수되도록하십시오.
시금치와 완두콩을 넣고 시금치가 시들 때까지 요리하십시오.
아스파라거스를 추가 하 고 야채 뜨거운 때까지 그냥 요리. 리조또가 너무 두꺼운 경우 파마산과 더 많은 국물을 저어주세요.