가난한 사람의 캐비어
필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 가난한 사람의 캐비어는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 37 센트입니다. 1 회 제공 포함 45 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 파슬리,바질,가지 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 가난한 사람의 캐비아:가지 퍼짐, 칠리 라임 텍사스 캐비어(카우보이 캐비어),및 가난한 사람의 수플레 비슷한 요리법.
지침
포크로 가지를 관통하십시오;호일이 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다.
400 에서 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파,피망,마늘을 넣고 8 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 가지,파슬리 및 남은 재료를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 가끔씩 저어 주면서 1 시간 동안 끓입니다.
모듬 생 야채 또는 구운 펌퍼 니켈 빵 삼각형으로 캐비어를 따뜻하게 또는 차게 제공하십시오.