8 달러에 먹기:갈조 계란

8 달러에 먹기:갈조 계란
8 달러에 대 한 식사:조색 계란 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 16 그램,그리고 총 337 칼로리. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 96 센트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,머핀,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고소의 갈조 계란, 갈조 계란,및 달걀 à la 덴.

지침

1
단단한 삶은 계란의 흰자와 노른자를 분리하십시오. 백인을 깍둑 썰기하고 노른자를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
버섯의 종류버섯의 종류
2
중간 열에 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
약 2 분 동안,끊임없이 약동,한 번에 밀가루를 추가 낮은에 열을 켜고 요리. 그런 다음 우유를 넣고 덩어리를 부수고 약간 두껍게 될 때까지 약 5 분 동안 요리하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4
레몬 주스를 작은 그릇에 넣고 생 노른자를 저어줍니다. 매운 소스의 약간 숟가락에서 약동하고 소스의 남비로 그 후에 작은 사발의 내용을 약동하십시오. 부드러운 때까지 다른 분 또는 2 에 대 한 낮은 열 이상의 요리 하 고 통해 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
5
깍둑 썰기 한 흰자를 소스에 넣고 쪼개진 잉글리시 머핀 위에 소스를 숟니다. 각 부분에 조리 된 노른자를 갈아서거나 체질하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
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