7 개의 층 복각

7 개의 층 복각
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 일곱 층 딥 시도를 제공. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.7 입니다. 1 회 제공 포함 398 칼로리, 단백질,및 지방 34 그램. 고추 잭 치즈,소금,고추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 인도 7 층 딥, 피자 딥,및 버팔로 치킨 딥 비슷한 요리법.

지침

1
콩,칠레,1 큰술을 섞는다. 라임 주스,칠리 파우더,커민,작은 그릇에 소금 한 스푼. 두 번째 작은 그릇에 포크로 아보카도를 으깬다. 라임 주스와 아보카도 소스를 만들기 위해 소금 1/2 티스푼. 세 번째 작은 그릇에 사워 크림과 마요네즈를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
라임 주스라임 주스
마요네즈마요네즈
사워 크림사워 크림
아보카도아보카도
아보카도아보카도
칠리 페퍼칠리 페퍼
콩
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
콩 혼합물,아보카도 소스,사워 크림 혼합물,그리고 마지막으로 살사를 9 인치 깊 접시 파이 접시 또는 비슷한 크기의 팬 바닥에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
아보카도아보카도
확산확산
살사살사
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
올리브를 뿌린 다음 치즈를 뿌린다. (딥을 덮고 최대 2 일 동안 냉장 보관할 수 있음)봉사하려면 파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
치즈치즈
올리브올리브
딥
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수7
잡지