5:2 다이어트-계피 사과 칩=50 칼로리
5:2 다이어트-계피 사과 칩=50 칼로리는 글루텐 프리 및 비건 디저트. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 113 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 10 분. 가게에 머리와 용설란 꿀,사과,지상 계피,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 35 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5:2 다이어트-매실과 사과 스무디(68 칼로리), 5:2 다이어트-아보카도,사과 및 헤이즐넛 샐러드=227 칼로리,및 5:2 다이어트-늪 주스=115 칼로리.
지침
오븐을 130 도/110 도 팬/가스 표시로 예열하십시오.
만돌린 또는 칼로 두 개의 작은 사과를 아주 잘게 썬다.
코코넛 오일과 용설란 꿀을 함께 섞는다. 코코넛 오일이 조금 단단한 경우,그것을 부드럽게하기 위해 조금 가열하십시오.
사과 조각을 늘어선 베이킹 시트에 놓고 오일 혼합물로 브러시 한 다음 계피로 먼지를 제거하십시오.
약 2 시간 동안 굽습니다. 1,000 시간 후에 확인하십시오. 이 빵을 걸릴 것입니다 시간은 당신이 사과를 잘라 얼마나 얇게 따라 달라집니다.
식히고 쟁반에 파삭파삭하게 위로 남겨두십시오. 일단 멋진,이러한 밀폐 욕조에 몇 일 동안 계속 됩니다.