400 칼로리 이하의 빛을 먹는 모카 무스

400 칼로리 이하의 빛을 먹는 모카 무스
빛을 먹는에서 모카 무스 400 칼로리 이하 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 177 칼로리. 이 조리법은 9 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 용설란 꿀,칼루아,코코아 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 사천 후추를 곁들인 모카 무스(무스 오 모칸 에 포이브르), 가벼운 모카 케이크,및 모카 커피 케이크-빛 비슷한 요리법.

지침

1
낮은 열 3 큰술에 냄비에. 칼루아
당신이 필요로하는 성분
칼루아는칼루아는
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
4 시간 추가. 인스턴트 커피 과립;저어 dissolve.In 푸드 프로세서,결합 36 온스. 배수 여분의 회사 비단 두부,3/4 컵 용설란 과즙,1/4 컵 무가당 코코아 가루,4 작은 술. 바닐라 추출물,1 시간. 지상 계피(사용하는 경우),커피 혼합물. 6 분 또는 부드러워 질 때까지 처리하십시오. 그릇에 무스를 숟가락;냉장 30 분.
당신이 필요로하는 성분
무가당 코코아 가루무가당 코코아 가루
자두 이유식 1/2컵자두 이유식 1/2컵
지상 계피지상 계피
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
비단 두부비단 두부
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
원하는 경우 휘핑 크림,라즈베리,민트 잎으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
50칼로리50칼로리
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수4
잡지