30분 치킨
30분 치킨은 처음부터 끝까지 약 45분이 걸립니다. 이 레시피는 각각 329칼로리 , 39g의 단백질 , 12g의 지방 으로 4인분을 만듭니다. 1인분에 2.48달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 28%를 충족합니다 . 메인 코스로 좋습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 글루텐 프리와 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 통조림 토마토, 마늘 정향, 소금, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 70%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 10분 브라우니 , 10분 콩 스튜 , 15분 건강한 다크 초콜릿 트러플 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.
지침
기름을 바른 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 양파와 닭 가슴살을 넣고, 원하면 소금과 후추를 뿌립니다.
마늘, 토마토, 바질, 오레가노를 섞어 야채 위에 붓습니다.
오븐에 넣고 450°에서 30분 동안 구우거나 주스가 맑아질 때까지 구웁니다.