2 포인트-3 콩 타코

레시피 2 점-3 콩 타코가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 131 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 날카로운 체다 치즈,피망,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 야채 타코–8 점, 생선 타코–7 점,및 치킨 칠레 타코 비슷한 요리법.

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

검은 콩 통조림,헹굼 및 배수 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 핀토 콩,헹굼 및 배수 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 병아리 완두콩,헹굼 및 배수(가반 조 콩)1마늘가루 2티스푼

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1

마늘 정향(다진)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 녹색 피망 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

났습니다 빙산 양상추 1더블 스터프드 오레오

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰은 양파 2히스 바 토피 조각

말린 오레가노 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 빨간 피망 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

미세하게 났습니다 감소 지방 날카로운 체다 치즈 12

다스 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰은 토마토 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

소금 첨가 토마토 소스

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 이 호텔은 엘리베이터,주차장 등을 제공합니다. 와 리타 힐스 피노 누아 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 45 달러가 든다.