2 라운드-쇠고기와 콩 부리 토

2 라운드-쇠고기와 콩 부리 토
2 라운드-쇠고기와 콩 부리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 649 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 콩 쇠고기 칠리,실란트로,양파 및 기타 몇 가지 재료를 예약 한 경우 만들 수 있습니다. 배를까 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 디저트 맛이 나는 양배추! 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 18 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 쇠고기와 콩 부리 토, 돼 먹지 못한 냄비 쇠고기와 콩 부리,및 냉동고 쇠고기와 콩 부리 토 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열을 통해 작은 냄비에 기름을 추가합니다. 이 뜨거울 때,절반 양파를 추가하고 부드러운 때까지 요리,6 에 8 분.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
없음 콩 쇠고기 칠리와 콩을 추가합니다. 뜨거울 때까지 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 콘 카르네칠리 콘 카르네
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
그들을 온난하고 그리고 유연하다 시키기 위하여 30 초를 위해 습기찬 수건 및 마이크로파안에 똘 띠야를 감싸십시요.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
4
그릇에 양배추,토마토,남은 양파,고수를 함께 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
작업 표면에 옥수수를 놓고 중간 아래로 칠리와 콩 혼합물의 1/4 을 확산.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
6
치즈 1/4 컵과 양배추 혼합물 약 1/4 컵을 뿌립니다. 중앙쪽으로 방법의 약 1/4 옥수수의 측면을 접어.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
7
바닥에서 위로 구르십시오,당신이 구르는 때 측에서 정력하는 것을 확인하십시오. 나머지 재료로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도일반
준비 완료18 m.
서빙4
건강 점수28
잡지