일본 드레싱을 곁들인 게와 아보카도 샐러드

Name: 일본 드레싱을 곁들인 게와 아보카도 샐러드
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: 재패니즈, 아시안
Ingredients: 1 잘 익은 아보카도; 1 더블 스터프드 오레오 다진 골파; 296 가능하다면 1파운드 마팔디 프레시 게살; 1 cp. 야채 (예: 시금치) 몰든/코셔 소금 또는 일반 소금 1/4 작은술; 1 더블 스터프드 오레오 대략 라임 주스; 1 씨를 제거하고 잘게 썬 긴 붉은 칠레 고추; 2 크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기 참깨빵 6개, 분할; 1 cp. 강판 파마산 치즈 매실 소스 1 1/2컵; 1 다진 중간 노란 양파 로켓 샐러드; 3 방울 몇 참기름; 1 cp. 야채 (예: 시금치) 와사비 페이스트

당신은 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 조리법 상자에 조리법,일본어 드레싱 게와 아보카도 샐러드는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 에 대한 서빙당$1.89,당신은 역할을 전채 요리를 얻을 4. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 9 그램,그리고 총 156 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 긴 칠레 고추,미림,게살 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이 이 일본 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어느 것이 좋다. 시도 일본 드레싱을 곁들인 크랩&아보카도 샐러드, 일본 드레싱을 곁들인 크랩&아보카도 샐러드,및 감귤 드레싱을 곁들인 게,망고,아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

나중에 게살을 먹을 그릇에 미림,와사비,쌀 식초,참기름,소금을 함께 휘젓습니다. 그런 다음 나중에 샐러드에 맞는 또 다른 큰 그릇에 약 4 티스푼을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

매실 소스 1 1/2컵

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

게살

와사비

참깨빵 6개, 분할

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

마스카포네 치즈 1/3컵(실온)

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

첫 번째,더 넉넉한 양의 드레싱에 잘게 썬 칠레를 넣은 다음 게살,그리고 포크를 통해 철저히 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

게살

다진 마늘 1컵

다른 그릇에 드레싱의 작은 금액에,라임 주스를 추가 한 다음 샐러드 잎과 4 접시에 배열하기 전에 혼합 잘 던져.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

당신이 사용할 장비

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

혼합물의 4 분의 1 을 일반 금속 주방 제 3 컵 측정으로 숟가락으로 자르고,모든 것을 얻기 위해 아래로 찌그러 뜨린 다음 샐러드 줄 지어 접시에 담아 중앙에 성형을 풉니 다. 그냥 넘겨,탭과 게살이 떨어질 것이다. 게살의 나머지 3/4 과 다른 3 개의 판을 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

게살

둥근 반 숟가락 측정을 사용하여 곱슬 머리 또는 아보카도의 혹을 퍼 내고 샐러드 비트 위에 점을 찍습니다. 약간의 라임 주스로 분출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

말린 아르볼 고추 1개