새우를 곁들인 타불레 샐러드

Name: 새우를 곁들인 타불레 샐러드
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: 미들 이스턴
Ingredients: 140 하바네로 고추 불고르는; 1 ( 가지) 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 오이; 1 더블 스터프드 오레오 다진 신선한 생강 뿌리; 11 하바네로 고추 다진 신선한 민트; 60 하바네로 고추 다진 신선한 파슬리; 8 다진 파; 1 더블 스터프드 오레오 지상 고수풀; 61 가능하다면 1파운드 마팔디 프레시 새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거; 3 크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기 뉴욕 스트립 스테이크; 0 cp. 야채 (예: 시금치) 순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요; 1 cp. 야채 (예: 시금치) 달콤한 마르살라 와인 1/2컵; 567 하바네로 고추 껍질을 벗기고 데친 중간 새우 요리; 473 가능하다면 1파운드 마팔디 프레시 끓는 물

중동 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 것을 잊으세요. 집에서 새우를 곁들인 타불레 샐러드를 만들어 보세요. 이 메인 코스는 1인분에 288칼로리 , 단백질 27g , 지방 10g이 들어 있습니다. 이 레시피는 5인분입니다. 1인분에 3.35달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 20%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 불거, 오이, 파, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. Taste of Home에서 제공합니다. 유제품을 사용하지 않고 채식주의 자라면 좋은 선택입니다. 스푼으로 65%라는 평점을 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 비슷한 레시피로는 컬러풀 레드 퀴노아 낫 소 타불레 샐러드 , 퀴노아 타불레 샐러드 , 샤브리 타불레가 있습니다.