2인용 빵가루 입힌 생선 샌드위치

2인용 빵가루 입힌 생선 샌드위치
영어: 두 사람을 위한 빵가루 입힌 생선 샌드위치는 메인 코스 레시피 상자를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다.이 레시피는 2인분이며 1인분에 3.45달러입니다.1인분에는 336칼로리 , 단백질 38g , 지방 5g이 들어 있습니다.이 레시피를 만든 사람은 소수였고 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다.언제든지 즐길 수 있지만 특히 발렌타인 데이 에 좋습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다.Taste of Home의 이 레시피에는 당근, 상추, 레몬 주스, 딜 위드가 필요합니다. 페스카테리언 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다.전반적으로 이 레시피는 87%라는 엄청난 스푼아큘라 점수를 받습니다.비슷한 레시피로는 구운 빵가루 입힌 가리비 , 빵가루 입힌 치킨 핑거 , 빵가루 입힌 치킨 커틀릿이 있습니다.

지침

1
얕은 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 넣고 섞습니다. 필레에 빵가루 혼합물을 묻힙니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
손잡이가 긴 집게를 사용하여 키친타월에 식용유를 묻혀 그릴 선반에 살짝 바릅니다. 넙치는 뚜껑을 덮고 중불에서 굽거나, 불에서 10cm 정도 떨어진 곳에서 양면을 각각 4~5분씩 또는 포크로 쉽게 뜯어질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
넙치넙치
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
빵을 잘린 면이 아래로 가도록 중불에 올려 30~60초간 구워 빵이 완전히 익을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
작은 볼에 양상추, 당근, 양파를 넣고 잘 섞어주세요. 기호에 따라 따로 둡니다. 다른 작은 볼에 소스 재료를 넣고 빵 바닥에 펴 바릅니다. 넙치와 채소 혼합물을 얹고, 빵 윗면은 다시 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
넙치넙치
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수72
잡지