훔볼트 안개 레시피가 들어간 크룩넥 스쿼시와 옥수수 수프

훔볼트 안개 레시피가 들어간 크룩넥 스쿼시와 옥수수 수프
훔볼트 안개 레시피와 사기꾼 스쿼시와 옥수수 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 292 칼로리. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바질 쉬포 네이드,훔볼트 안개 치즈,크룩넥 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버터 밀크 스쿼시 수프 레시피, 아즈키 버터 넛 스쿼시 수프 레시피,및 버터 밀크 여름 스쿼시 수프 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시를 1 인치 덩어리로 자릅니다. 스쿼시 덩어리 몇 개를 예약하고 미세한 조각으로 자릅니다. 덩어리와 조각을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2
국물을 중간 높이의 큰 냄비에 붓습니다 heat.In 별도의 큰 수프 냄비,1 큰술 버터와 올리브 오일을 가열한다. 버터가 녹을 때,양파를 추가하고 중간 열에 요리하십시오. (중간 낮은에 열을 줄이고 당신이 남비에 서 있지 않는 경우에 그것에게 약간 분을 더 주십시오.)몇 분 후 마늘을 넣으십시오. 양파가 반투명해질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 따뜻한 주식에 국자와 스쿼시의 큰 덩어리를 추가 할 수 있습니다. 잘게 썬 스쿼시를 아직 넣지 마십시오.칼로 뚫을 때 스쿼시가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다. 냄비를 열에서 꺼내 적어도 30 분 동안 식힌 다음 믹서기 또는 푸드 프로세서에서 스쿼시 혼합물을 퓌레로 만듭니다. 퓌레 혼합물을 중간 메쉬 스트레이너를 통해 밀어 넣으십시오. (미세 메쉬 스트레이너를 사용하지 마십시오,또는 수프가 너무 얇은 것입니다.)이 시점에서 수프를 계속 만들거나 수프를 냉장 할 수 있습니다(예약 된 잘게 썬 스쿼시를 단단히 싸서 냉장하는 것을 잊지 마십시오).수프를 제공 할 준비가되면,중간 낮은 열 이상의 팬에 부어. 프라이팬에 버터 2 티스푼을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
신선한 스크랩신선한 스크랩
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
국자국자
돼지기름 등돼지기름 등
3
예약 된 잘게 썬 스쿼시와 옥수수 커널을 넣고 스쿼시와 옥수수가 가열 될 때까지 계속 저어 주면서 계속 저어줍니다. 열 떨어져 프라이팬을 가지고 가십시오.6 심지어 조각으로 치즈를 슬라이스 하 고 각 조각에서 껍질을 잘라. 껍질을 버리십시오.수프가 뜨거울 때 옥수수와 스쿼시 비트를 저어주세요.국자 여섯 그릇에 수프. 수프 한 그릇의 중앙에 치즈 슬라이스 하나를 뜨고 아기 바질 잎을 얹습니다.요리사의 노트:당신이 수프에 부어 전에 주식을 따뜻하게하는 경우,최종 질감이 더 좋을 것이다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
4
뜨거운 팬으로 찬 주식을 따르는 것은 버터와 기름의 영화가 수프의 정상에 상승하는 원인이 된다.크림 같은 수프를 위해 치즈와 바질을 넣기 전에 수프 한 그릇에 2 큰술을 저어줍니다.소박한 토스카나 콩과 소시지 수프 레시피:음식 공화국에서이 수프 조리법으로 워밍업
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
신선한 스크랩신선한 스크랩
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
가을 양배추와 훈제 고기 보르시 레시피
당신이 필요로하는 성분
보르시보르시
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
6
제임스 비어드의 마늘 수프 레시피
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수35
접시 종류사이드 디시
잡지