허베드 스페츨레

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 허베드 스페 츨에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 61 서빙 당 센트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 크림,후추,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 허브스 페츨과 시금치, 신선한 허브 쿼크 스페 츨레,및 허브 토마토 크림 소스에있는 스페 츨레 비슷한 요리법.

지침

맨 손으로 끓어 오르기 직전의 소금에 절인 물 냄비를 가져와.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

밀가루,소금 2 작은 술,후추 한 꼬집,육두구를 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

라임향 토르티야 칩 1봉지

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

사워 크림,탄산수,계란,허브 및 겨자를 다른 그릇에 넣고 밀가루 혼합물에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

스파클링 물

라임향 토르티야 칩 1봉지

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

얼음 물 큰 그릇을 채 웁니다. 끓인 물 위에서 작업하고 약 1 컵의 반죽을 소쿠리에 넣고 고무 주걱으로 반죽을 밀어 넣습니다. 그들이 표면에 떠 후 1 분 동안 스페 츨을 요리 한 다음 슬롯 스푼으로 제거하고 얼음 물로 전송합니다. 남은 반죽으로 반복하여 물 반환을 배치 사이에 맨손으로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

라이프 세이버 캔디 48~56개

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

종이 타월로 베이킹 시트 및 팻 건조에 확산,스페 츨을 배출. 올리브 오일 2 작은 술과 함께 던져.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

호두 건포도 빵

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

고야® 분말 치킨 부용

큰 프라이팬에 버터 2 큰술과 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 높은 열을 증가시키고 짝수 층에 스페 츨의 절반을 추가합니다. 바닥에 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 그대로 요리하십시오. 팬을 흔들어 주걱으로 스패 츨을 풉니 다.가열 될 때까지 약 1 분 더 요리를 계속합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 남은 버터,오일 및 스페 즐로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름