피미 엔 토스와 아스파라거스
피미 엔 토스와 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 아스파라거스,빵 부스러기,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 39 의 너무 놀라운 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피미 엔 토스와 아스파라거스, 피칸테 콘 나란야 피미엔토스,및 구운 피미 엔 토스 드 파드르 2019 년 11 월 1 일.
지침
아스파라거스의 거친 끝을 스냅;원하는 경우 야채 필러로 비늘을 제거하십시오.
큰 냄비에 4~5 분 또는 부드러운 때까지 커버하는 소금 물 끓는 아스파라거스 요리;.
중간 높은 열에 스튜 냄비에 있는 버터를 녹으십시오;건조한 빵가루를 추가하고,끊임없이 약동하는,2 분 또는 갈색으로 할 때까지 요리하십시오.
*대체 2(9 온스)패키지 냉동 아스파라거스 스피어스,패키지 지시에 따라 요리.