폴리네시아 유약 미트볼

폴리네시아 유약 미트볼
만약 서빙 당 31 센트 예산에 빠지면 폴리 네 시안 유약 미트볼이 장관이 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 83 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 25. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,인스턴트 쌀,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 폴리네시아 미트볼, 폴리네시아 미트볼,및 폴리네시아 미트볼(파티 트레이 용) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
고추와 양파를 넣으십시오. 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
바베큐 소스,생강,마늘 가루 및 예약 된 파인애플 액체를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
4
미트볼을 추가하십시오;고르게 코팅 될 때까지 저어줍니다. 10 분 요리. 또는 미트볼이 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다. 한편,패키지에 지시 된대로 밥을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
고야® 완두콩고야® 완두콩
5
파인애플 덩어리를 미트볼 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
6
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙25
건강 점수4
잡지