포토벨로 스테이크
에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 57 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 행복한 초식 동물의이 조리법에는 807 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 가게에 머리와 포토 벨로 버섯,백리향,현무암 식초,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 포토벨로 솔즈베리 스테이크, 발사믹 포토 벨로 스테이크,및 채식 치킨 튀김 포토 벨로 버섯 스테이크.
지침
국물의 얇은 층으로 큰 프라이팬에 줄을 서십시오.
양파와 마늘을 넣고 고열로 2 분 동안 요리합니다.
버섯을 제외하고 나머지 재료를 넣고 중간 크기로 돌립니다.
버섯을 넣고 덮고 5 분 동안 요리하십시오. 버섯을 부드럽게 뒤집어 5 분 동안 더 요리하고 필요에 따라 국물을 더 추가하여 달라 붙거나 타는 것을 방지합니다. 접시 버섯과 숟가락 남은 주스 위에. 요리사의 메모:물 국물 대체 될 수있다. 영양 정보
30 다이어트 섬유 1.20 설탕 나 단백질 3.10 그램