포르투갈어 드레싱

포르투갈어 드레싱
당신은 더 추가 할 경우 케토제닉 컬렉션 조리법,포르투갈어 드레싱은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 한 서빙 포함 438 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 30 그램. 에 대한 서빙당$1.96,이 레시피 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 버터,마늘 가루,소시지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 35%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 포르투갈 소시지 드레싱, 포르투갈 빠에야,및 포르투갈 치킨.

지침

1
큰 프라이팬에서 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 열에 쇠고기와 양파를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
큰 그릇에 옮깁니다. 같은 프라이팬에 소시지,가금류 양념,마늘 가루,피망을 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
소시지 혼합물,소 큐브,국물,계란 및 파슬리를 쇠고기 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
4
기름칠 된 3 쿼트로 옮깁니다. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
버터로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
325 에서 45 분 동안 덮고 굽습니다. 10-15 분 더 오래 굽거나 가볍게 갈색이 될 때까지 온도계가 160 을 읽습니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수9
잡지